🍇🍉🍎🍏🍊🍈🍋🍌🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍑🍓🍑🍊🍏🍎🍉🍇කරුණාකර මෙම පෝස්ට් එක හැකිතාක් share කරන්න.

හිස් බඩ මත පලතුරු අනුභව කිරීම

මෙය ඔබේ ඇස් විවෘත කරනු ඇත! අවසානය දක්වා කියවා එය ඔබගේ විද්‍යුත් ලැයිස්තුවේ ඇති සියල්ලන්ට යවන්න. මම එය කළා විතරයි !

වෛද්‍ය ස්ටීවන් මැක් මාරාන්තික රෝගාතුර වූ පිළිකා රෝගීන්ට “ඕතඩොක්ස්” ක්‍රමයකින් ප්‍රතිකාර කරන අතර බොහෝ රෝගීන් සුවය ලබයි.

ඔහු තම රෝගීන්ගේ රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා සූර්ය ශක්තිය භාවිතා කිරීමට පෙර, රෝගාබාධවලට එරෙහිව ශරීරයේ ස්වභාවික සුවය විශ්වාස කරයි. ඔහුගේ ලිපිය පහතින් බලන්න.

එය පිළිකා සුව කිරීමේ එක් උපාය මාර්ගයකි.
පසුකාලීනව, පිළිකා සුව කිරීමේ මගේ සාර්ථකත්වයේ අනුපාතය 80% පමණ වේ.

පිළිකා රෝගීන් මිය නොයා යුතුය. පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාරය දැනටමත් සොයාගෙන ඇත – එය අප පලතුරු අනුභව කරන ආකාරයෙනි.

එය ඔබ විශ්වාස කළත් නැතත් එයයි.

සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර යටතේ මිය යන පිළිකා රෝගීන් සිය ගණනක් ගැන මම කනගාටු වෙමි.

පලතුරු අනුභව කිරීම
අපි හැමෝම හිතන්නේ පලතුරු කනවා කියන්නේ පලතුරු මිලදී ගෙන කපලා කටට දාන එක විතරයි.

ඒක හිතන තරම් ලේසි නෑ. පලතුරු අනුභව කරන්නේ කෙසේද සහ * කවදාද* දැන ගැනීම වැදගත්ය.

පලතුරු අනුභව කරන නිවැරදි ක්‍රමය කුමක්ද?

එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ආහාරයෙන් පසු පලතුරු අනුභව නොකිරීමයි!

පලතුරු හිස් බඩක් මත අනුභව කළ යුතුය

ඔබ හිස් බඩක් මත පලතුරු අනුභව කරන්නේ නම්, එය ඔබේ පද්ධතියේ විෂ ඉවත් කිරීමට ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, බර අඩු කර ගැනීම සහ අනෙකුත් ජීවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා විශාල ශක්තියක් ඔබට සපයයි.

පලතුරු වඩාත් වැදගත් ආහාර වේ.

අපි හිතමු ඔබ පාන් පෙති දෙකක් අනුභව කර පසුව පළතුරු පෙත්තක් කනවා.

ගෙඩි පෙත්ත බඩ හරහා කෙළින්ම බඩවැල තුළට යාමට සුදානම් නමුත් ගෙඩියට පෙර ගන්නා පාන් නිසා එය වළක්වයි.

මේ අතරේ මුළු පාන් සහ පලතුරු ආහාර වේලම කුණු වී පැසෙමින් ඇසිඩ් බවට පත් වේ.

පළතුරු ආමාශයේ ඇති ආහාර හා ආහාර ජීර්ණ යුෂ සමඟ ස්පර්ශ වන මොහොතේම මුළු ආහාර ස්කන්ධය නරක් වීමට පටන් ගනී.

එබැවින් කරුණාකර ඔබේ පලතුරු * හිස් බඩක් මත හෝ ඔබේ කෑමට පෙර අනුභව කරන්න!

මිනිසුන් මැසිවිලි නඟනවා ඔබ අසා ඇත:

කොමඩු කන වාරයක් පාසා බඩ පිපිරෙනවා, දූරියන් කනකොට බඩ පුම්බනවා, කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑවම ටොයිලට් එකට දුවන්න හිතෙනවා.. යනාදී වශයෙන්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හිස් බඩක් මත පලතුරු අනුභව කළහොත් මේ සියල්ල මතු නොවනු ඇත.

පලතුරු වෙනත් ආහාරවල කුණුවීම සමඟ මිශ්‍ර වී වායුව නිපදවන අතර එම නිසා ඔබ ඉදිමීමට පටන් ගනී!

හිසකෙස් පැසීම, තට්ටය පෑදීම, ස්නායු ගැලීම් සහ ඇස් යට කළු වීම මේ සියල්ල ඔබ හිස් බඩට පලතුරු ගත්තොත් *නොවේ.

දොඩම්, ලෙමන් වැනි සමහර පලතුරු ආම්ලික යැයි කියා දෙයක් නැත, මන්ද සියලුම පලතුරු අපගේ ශරීරය තුළ ක්ෂාරීය බවට පත් වන බව මේ පිළිබඳව පර්යේෂණ කළ ආචාර්ය හර්බට් ෂෙල්ටන් පවසයි.

ඔබ නිවැරදි පලතුරු අනුභව කිරීමේ ක්‍රමය ප්‍රගුණ කර ඇත්නම්, ඔබට සුන්දරත්වය, දීර්ගායුෂ, සෞඛ්‍යය, ශක්තිය, සතුට සහ සාමාන්‍ය බර යන රහස ඇත.

ඔබට පලතුරු යුෂ පානය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට – ටින්, පැකට් හෝ බෝතල් වලින් නොව * නැවුම් * පලතුරු යුෂ පමණක් පානය කරන්න.

රත් වූ යුෂ වත් බොන්න එපා.

ඔබට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිසිසේත්ම නොලැබෙන නිසා පිසූ පලතුරු අනුභව නොකරන්න.

ඔබට ලැබෙන්නේ එහි රසය පමණි.
පිසීමේදී සියලුම විටමින් විනාශ වේ.

නමුත් යුෂ පානය කිරීමට වඩා සම්පූර්ණ පලතුරක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබ නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කළ යුතු නම්, එය මුඛයෙන් සෙමින් පානය කරන්න, මන්ද එය ගිල දැමීමට පෙර එය ඔබේ කෙළ සමඟ මිශ්‍ර වීමට ඉඩ දිය යුතුය.

ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හෝ විෂ ඉවත් කිරීමට ඔබට දින 3 ක පලතුරු නිරාහාරව සිටිය හැක.

පලතුරු අනුභව කර නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන්න
දින 3.

ඔබ කෙතරම් දීප්තිමත් බව ඔබේ මිතුරන් ඔබට පවසන විට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත!

කීවි:
කුඩා නමුත් බලවත්.
මෙය පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, විටමින් E සහ තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයකි.
එහි විටමින් C අන්තර්ගතය තැඹිලි ගෙඩියක මෙන් දෙගුණයකි.

ඇපල්:
දිනකට ඇපල් ගෙඩියක් වෛද්‍යවරයාගෙන් ඈත් කරයිද?
ඇපල් ගෙඩියක අඩු විටමින් සී අන්තර්ගතයක් තිබුණද, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වන අතර එමඟින් විටමින් සී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් මහා බඩවැලේ පිළිකා, හෘදයාබාධ සහ ආඝාත අවදානම අඩු කරයි.

ස්ට්රෝබෙරි:
ආරක්ෂිත පළතුරු.
ප්‍රධාන පලතුරු අතර ඉහළම සම්පූර්ණ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලය ස්ට්‍රෝබෙරි සතු වන අතර පිළිකා ඇති කරන, රුධිර නාල අවහිර වීම සහ නිදහස් රැඩිකලුන් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.

දොඩම් :
මිහිරිම බෙහෙත්.
දිනකට දොඩම් ගෙඩි 2-4ක් ගැනීමෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වා ගැනීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමටත්, වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ දිය කිරීමටත් මෙන්ම මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමටත් හැකි වේ.

කොමඩු:
සිසිල්ම පිපාසය සංසිඳුවයි. 92% ක් ජලයෙන් සමන්විත වන අතර, එය අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන ග්ලූටතයෝන් යෝධ මාත්‍රාවකින් ද පිරී ඇත.

ඒවා පිළිකා මර්දන ඔක්සිකාරකය වන ලයිකොපීන් වල ප්‍රධාන ප්‍රභවයක් ද වේ.
කොමඩු වල ඇති අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වන්නේ විටමින් සී සහ පොටෑසියම් ය.

පේර සහ පැපොල්:
විටමින් C සඳහා ඉහළම සම්මාන. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඉහළ විටමින් C අන්තර්ගතය සඳහා පැහැදිලි ජයග්‍රාහකයන් වේ.

පේර වල තන්තු බහුල වන අතර එය මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පැපොල් කැරොටින් වලින් පොහොසත් ය; මෙය ඔබේ ඇස්වලට හොඳයි.

#

ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිසිල් ජලය හෝ බීම පානය කිරීම = පිළිකා

ඔබට මෙය විශ්වාස කළ හැකිද?

සීතල වතුර හෝ සිසිල් බීම පානය කිරීමට කැමති අය සඳහා, මෙම ලිපිය ඔබට අදාළ වේ.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිසිල් වතුර කෝප්පයක් හෝ සිසිල් බීම පානය කිරීම සතුටක්.

කෙසේ වෙතත්, සීතල වතුර හෝ බීම ඔබ විසින් අනුභව කරන ලද තෙල් සහිත ද්රව්ය ශක්තිමත් කරනු ඇත.

එය ආහාර දිරවීම මන්දගාමී කරනු ඇත.

මෙම ‘මඩ’ අම්ලය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කළ පසු, එය බිඳී ගොස් ඝන ආහාරවලට වඩා වේගයෙන් අන්ත්‍රය මගින් අවශෝෂණය වේ.

එය අන්ත්රය පෙලගැසෙනු ඇත.

ඉතා ඉක්මනින්, මෙය මේදය බවට පත් වී පිළිකාවට තුඩු දෙනු ඇත!

ආහාර ගැනීමෙන් පසු උණුසුම් සුප් හෝ උණුසුම් ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

හෘදයාබාධ ගැන බරපතල සටහනක්.

හෘදයාබාධ ක්‍රියා පටිපාටිය: (මෙය විහිළුවක් නොවේ!)

සෑම හෘදයාබාධයක්ම වම් අත රිදවන්නේ නැති බව කාන්තාවන් දැන සිටිය යුතුය.

හකු රේඛාවේ දැඩි වේදනාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

හෘදයාබාධයක් අතරතුර පළමු පපුවේ වේදනාව ඔබට කිසිදා ඇති නොවිය හැක.

ඔක්කාරය හා දැඩි දහඩිය ද පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ.

නිදා සිටියදී හෘදයාබාධයක් ඇති වන පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට හැටක් අවදි වන්නේ නැත.

හකු වල වේදනාව ඔබව හොඳ නින්දකින් අවදි කළ හැකිය.

අපි පරිස්සමින් දැනුවත් වෙමු. අපි වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට අපට ජීවත් වීමට ඇති හොඳම අවස්ථාවයි.

හෘද රෝග විශේෂඥයෙක් මෙසේ පවසයි.
මෙම තැපෑල ලබා ගන්නා සෑම කෙනෙකුම එය පුද්ගලයන් 10 දෙනෙකුට යවන්නේ නම්, අපි අවම වශයෙන් එක් ජීවිතයක්වත් බේරා ගන්නා බවට ඔබට සහතික විය හැකිය.

එහෙනම් අපි කරමු!!!!!අඩුම තරමේ මම අද හොඳ ක්‍රියාවක් 1ක්වත් කරලා තියෙනවා.
🍌🍎🍏🍊🍋🍒🍇🍉🍓🍑🍈🍐🫐🥭🍍🥝🥑🫒

🍇🍉🍎🍏🍊🍈🍋🍌🌽🍅🍆🍠🍍🍐🍑🍓🍑🍊🍏🍎🍉🍇 කරුණාකර මෙම පෝස්ට් එක හැකිතාක් share කරන්න. හිස් බඩ මත පලතුරු අනුභව කිරීම මෙය ඔබේ ඇස් විවෘත කරනු ඇත! අවසානය දක්වා කියවා එය ඔබගේ විද්‍යුත් ලැයිස්තුවේ ඇති සියල්ලන්ට යවන්න. මම එය කළා විතරයි ! වෛද්‍ය ස්ටීවන් මැක් මාරාන්තික රෝගාතුර වූ පිළිකා රෝගීන්ට “ඕතඩොක්ස්” ක්‍රමයකින් ප්‍රතිකාර කරන අතර බොහෝ රෝගීන් සුවය ලබයි. ඔහු තම රෝගීන්ගේ රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා සූර්ය ශක්තිය භාවිතා කිරීමට පෙර, රෝගාබාධවලට එරෙහිව ශරීරයේ ස්වභාවික සුවය විශ්වාස කරයි. ඔහුගේ ලිපිය පහතින් බලන්න. එය පිළිකා සුව කිරීමේ එක් උපාය මාර්ගයකි. පසුකාලීනව, පිළිකා සුව කිරීමේ මගේ සාර්ථකත්වයේ අනුපාතය 80% පමණ වේ. පිළිකා රෝගීන් මිය නොයා යුතුය. පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාරය දැනටමත් සොයාගෙන ඇත – එය අප පලතුරු අනුභව කරන ආකාරයෙනි. එය ඔබ විශ්වාස කළත් නැතත් එයයි. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර යටතේ මිය යන පිළිකා රෝගීන් සිය ගණනක් ගැන මම කනගාටු වෙමි. පලතුරු අනුභව කිරීම අපි හැමෝම හිතන්නේ පලතුරු කනවා කියන්නේ පලතුරු මිලදී ගෙන කපලා කටට දාන එක විතරයි. ඒක හිතන තරම් ලේසි නෑ. පලතුරු අනුභව කරන්නේ කෙසේද සහ * කවදාද* දැන ගැනීම වැදගත්ය. පලතුරු අනුභව කරන නිවැරදි ක්‍රමය කුමක්ද? එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ආහාරයෙන් පසු පලතුරු අනුභව නොකිරීමයි! පලතුරු හිස් බඩක් මත අනුභව කළ යුතුය ඔබ හිස් බඩක් මත පලතුරු අනුභව කරන්නේ නම්, එය ඔබේ පද්ධතියේ විෂ ඉවත් කිරීමට ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, බර අඩු කර ගැනීම සහ අනෙකුත් ජීවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා විශාල ශක්තියක් ඔබට සපයයි. පලතුරු වඩාත් වැදගත් ආහාර වේ. අපි හිතමු ඔබ පාන් පෙති දෙකක් අනුභව කර පසුව පළතුරු පෙත්තක් කනවා. ගෙඩි පෙත්ත බඩ හරහා කෙළින්ම බඩවැල තුළට යාමට සුදානම් නමුත් ගෙඩියට පෙර ගන්නා පාන් නිසා එය වළක්වයි. මේ අතරේ මුළු පාන් සහ පලතුරු ආහාර වේලම කුණු වී පැසෙමින් ඇසිඩ් බවට පත් වේ. පළතුරු ආමාශයේ ඇති ආහාර හා ආහාර ජීර්ණ යුෂ සමඟ ස්පර්ශ වන මොහොතේම මුළු ආහාර ස්කන්ධය නරක් වීමට පටන් ගනී. එබැවින් කරුණාකර ඔබේ පලතුරු * හිස් බඩක් මත හෝ ඔබේ කෑමට පෙර අනුභව කරන්න! මිනිසුන් මැසිවිලි නඟනවා ඔබ අසා ඇත: කොමඩු කන වාරයක් පාසා බඩ පිපිරෙනවා, දූරියන් කනකොට බඩ පුම්බනවා, කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑවම ටොයිලට් එකට දුවන්න හිතෙනවා.. යනාදී වශයෙන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හිස් බඩක් මත පලතුරු අනුභව කළහොත් මේ සියල්ල මතු නොවනු ඇත. පලතුරු වෙනත් ආහාරවල කුණුවීම සමඟ මිශ්‍ර වී වායුව නිපදවන අතර එම නිසා ඔබ ඉදිමීමට පටන් ගනී! හිසකෙස් පැසීම, තට්ටය පෑදීම, ස්නායු ගැලීම් සහ ඇස් යට කළු වීම මේ සියල්ල ඔබ හිස් බඩට පලතුරු ගත්තොත් *නොවේ. දොඩම්, ලෙමන් වැනි සමහර පලතුරු ආම්ලික යැයි කියා දෙයක් නැත, මන්ද සියලුම පලතුරු අපගේ ශරීරය තුළ ක්ෂාරීය බවට පත් වන බව මේ පිළිබඳව පර්යේෂණ කළ ආචාර්ය හර්බට් ෂෙල්ටන් පවසයි. ඔබ නිවැරදි පලතුරු අනුභව කිරීමේ ක්‍රමය ප්‍රගුණ කර ඇත්නම්, ඔබට සුන්දරත්වය, දීර්ගායුෂ, සෞඛ්‍යය, ශක්තිය, සතුට සහ සාමාන්‍ය බර යන *රහස* ඇත. ඔබට පලතුරු යුෂ පානය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට – ටින්, පැකට් හෝ බෝතල් වලින් නොව * නැවුම් * පලතුරු යුෂ පමණක් පානය කරන්න. රත් වූ යුෂ වත් බොන්න එපා. ඔබට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිසිසේත්ම නොලැබෙන නිසා පිසූ පලතුරු අනුභව නොකරන්න. ඔබට ලැබෙන්නේ එහි රසය පමණි. පිසීමේදී සියලුම විටමින් විනාශ වේ. නමුත් යුෂ පානය කිරීමට වඩා සම්පූර්ණ පලතුරක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කළ යුතු නම්, එය මුඛයෙන් සෙමින් පානය කරන්න, මන්ද එය ගිල දැමීමට පෙර එය ඔබේ කෙළ සමඟ මිශ්‍ර වීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හෝ විෂ ඉවත් කිරීමට ඔබට දින 3 ක පලතුරු නිරාහාරව සිටිය හැක. පලතුරු අනුභව කර නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන්න දින 3. ඔබ කෙතරම් දීප්තිමත් බව ඔබේ මිතුරන් ඔබට පවසන විට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත! කීවි: කුඩා නමුත් බලවත්. මෙය පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, විටමින් E සහ තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයකි. එහි විටමින් C අන්තර්ගතය තැඹිලි ගෙඩියක මෙන් දෙගුණයකි. ඇපල්: දිනකට ඇපල් ගෙඩියක් වෛද්‍යවරයාගෙන් ඈත් කරයිද? ඇපල් ගෙඩියක අඩු විටමින් සී අන්තර්ගතයක් තිබුණද, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වන අතර එමඟින් විටමින් සී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් මහා බඩවැලේ පිළිකා, හෘදයාබාධ සහ ආඝාත අවදානම අඩු කරයි. ස්ට්රෝබෙරි: ආරක්ෂිත පළතුරු. ප්‍රධාන පලතුරු අතර ඉහළම සම්පූර්ණ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලය ස්ට්‍රෝබෙරි සතු වන අතර පිළිකා ඇති කරන, රුධිර නාල අවහිර වීම සහ නිදහස් රැඩිකලුන් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. දොඩම් : මිහිරිම බෙහෙත්. දිනකට දොඩම් ගෙඩි 2-4ක් ගැනීමෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වා ගැනීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමටත්, වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ දිය කිරීමටත් මෙන්ම මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමටත් හැකි වේ. කොමඩු: සිසිල්ම පිපාසය සංසිඳුවයි. 92% ක් ජලයෙන් සමන්විත වන අතර, එය අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන ග්ලූටතයෝන් යෝධ මාත්‍රාවකින් ද පිරී ඇත. ඒවා පිළිකා මර්දන ඔක්සිකාරකය වන ලයිකොපීන් වල ප්‍රධාන ප්‍රභවයක් ද වේ. කොමඩු වල ඇති අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වන්නේ විටමින් සී සහ පොටෑසියම් ය. පේර සහ පැපොල්: විටමින් C සඳහා ඉහළම සම්මාන. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඉහළ විටමින් C අන්තර්ගතය සඳහා පැහැදිලි ජයග්‍රාහකයන් වේ. පේර වල තන්තු බහුල වන අතර එය මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පැපොල් කැරොටින් වලින් පොහොසත් ය; මෙය ඔබේ ඇස්වලට හොඳයි. ################## ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිසිල් ජලය හෝ බීම පානය කිරීම = පිළිකා ඔබට මෙය විශ්වාස කළ හැකිද? සීතල වතුර හෝ සිසිල් බීම පානය කිරීමට කැමති අය සඳහා, මෙම ලිපිය ඔබට අදාළ වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු සිසිල් වතුර කෝප්පයක් හෝ සිසිල් බීම පානය කිරීම සතුටක්. කෙසේ වෙතත්, සීතල වතුර හෝ බීම ඔබ විසින් අනුභව කරන ලද තෙල් සහිත ද්රව්ය ශක්තිමත් කරනු ඇත. එය ආහාර දිරවීම මන්දගාමී කරනු ඇත. මෙම ‘මඩ’ අම්ලය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කළ පසු, එය බිඳී ගොස් ඝන ආහාරවලට වඩා වේගයෙන් අන්ත්‍රය මගින් අවශෝෂණය වේ. එය අන්ත්රය පෙලගැසෙනු ඇත. ඉතා ඉක්මනින්, මෙය මේදය බවට පත් වී පිළිකාවට තුඩු දෙනු ඇත! ආහාර ගැනීමෙන් පසු උණුසුම් සුප් හෝ උණුසුම් ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. හෘදයාබාධ ගැන බරපතල සටහනක්. හෘදයාබාධ ක්‍රියා පටිපාටිය: (මෙය විහිළුවක් නොවේ!) සෑම හෘදයාබාධයක්ම වම් අත රිදවන්නේ නැති බව කාන්තාවන් දැන සිටිය යුතුය. හකු රේඛාවේ දැඩි වේදනාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න. හෘදයාබාධයක් අතරතුර පළමු පපුවේ වේදනාව ඔබට කිසිදා ඇති නොවිය හැක. ඔක්කාරය හා දැඩි දහඩිය ද පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ. නිදා සිටියදී හෘදයාබාධයක් ඇති වන පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට හැටක් අවදි වන්නේ නැත. හකු වල වේදනාව ඔබව හොඳ නින්දකින් අවදි කළ හැකිය. අපි පරිස්සමින් දැනුවත් වෙමු. අපි වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට අපට ජීවත් වීමට ඇති හොඳම අවස්ථාවයි. හෘද රෝග විශේෂඥයෙක් මෙසේ පවසයි. මෙම තැපෑල ලබා ගන්නා සෑම කෙනෙකුම එය පුද්ගලයන් 10 දෙනෙකුට යවන්නේ නම්, අපි අවම වශයෙන් එක් ජීවිතයක්වත් බේරා ගන්නා බවට ඔබට සහතික විය හැකිය. එහෙනම් අපි කරමු!!!!!අඩුම තරමේ මම අද හොඳ ක්‍රියාවක් 1ක්වත් කරලා තියෙනවා. 🍌🍎🍏🍊🍋🍒🍇🍉🍓🍑🍈🍐🫐🥭🍍🥝🥑🫒